（如果买不到，可以考虑通过辅助枕抬高整个上半身，或者垫高床头。）
➌ 打呼噜很严重的人：建议侧卧
平躺时，舌头受重力作用会往后坠，更容易造成通气不畅，就更容易打呼噜了。
➍ 孕妇（孕中晚期）：建议侧卧
侧卧能避免子宫压迫大静脉影响心脏泵血，还能改善心脏、胎儿、子宫和肾脏之间的血液流动。
不过有时候睡梦中可能很难控制姿势，孕妇也不必太焦虑，平躺的影响有限，还是尊重个人感受，舒服就好。
➎ 酒后：建议侧卧
醉酒之后，仰卧可能会使胃里的内容物、残渣反流，而在酒精的刺激下，人体的吞咽作用会反应迟钝，容易在呼吸时堵塞气管，造成呼吸不畅。
酒后正确的睡姿应该是侧卧位，这样即使有胃内容物反流，也不会因重力流回去，而是流出口中，不会堵塞气管，可以保持呼吸道通畅。
总结一下：对于普通人来说，朝左睡朝右睡都可以，最推荐平躺。
而有其他特殊情况的人，则有分别的建议：